06/Novembro/2020

Conheça alguns alimentos que fazem bem para a pele

A lista de alimentos que fazem bem para pele é enorme, mas separamos alguns para mostrar os benefícios ao serem consumidos.

Abacate: Pois é uma fruta que possui óleos essenciais e vitaminas do complexo B, especialmente a B3, que faz muito bem a pele. Além de ser um ótimo antioxidante. Quando aplicado na pele, a gordura ajuda a mantê-la  hidratada, prevenindo também acnes.
Acerola: é uma fruta rica em Vitamina C, que é uma vitamina essencial para o ser humano. Com isso, ajuda a prevenir contra o envelhecimento e rugas precoces, pois contribui para a produção de colágeno.
Peixes, como salmão, sardinha e atum: Possuem uma grande fonte de ômega 3, que além de prevenir doenças cardiovasculares e câncer, possui uma ação anti-inflamatória para pele.

Bife de fígado e gema de ovo: Grande fonte de vitamina A, também possuem propriedades antioxidades, que protege a pele, pois auxilia na formação de colágeno e renovação celular.
Embora tenhamos citado apenas alguns exemplos de alimentos ricos em vitaminas essenciais, é importante você ter em mente que se alimentar de forma saudável traz inúmeros benefícios para saúde, não só para a pele, mas para todo o nosso corpo. Inclua alimentos saudáveis em sua dieta diária, previna-se de doenças. A Clínica Menezes está há 30 anos trabalhando com seriedade e comprometimento com cada paciente, agende uma consulta e conheça nossa equipe médica e tudo que podemos oferecer.

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